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28
2017

Twitter始めました!

スタッフH男君が、これからの冬のいろいろと寒い季節の為に、一肌も二肌も脱いでくれてます(笑)

そうそう、ぼちぼちですがTwitterを始めることにしました

まだまだ店長はブログ同様扱いに手間取っておりますが、ネタを探す日々、、、

そのうちドカンとデカいやつを!!!頑張りますww

さて、そのTwitterに今朝ドカンと打ちあがった衝撃的なこちら、、、

24058782_1921600148107077_8010388801750215872_n.jpg
❝気になるぽっこり、チャリですっきり。
春の準備は1年でいちばん脂肪燃焼効果の高い今から!
3月15日まで1,000円キャッシュバック!
shimakuru-awaji.com❞


ブログ画面で見るとそーでもないけど、FBやTwitterの画面で見たらインパクト大!・・・だと思いません?

そして、グサッと朝から胸が痛む方も続出ではないかと思います~

店長が日頃から脂肪燃焼!冬は脂肪燃焼にぴったり!!とかってワーワー言ってますが、

これはなんかずばっときました!

先日の朝市の時に、ローラーにのっけたロードバイクに試乗を促しているときPR文句

「自転車はメタボの方にピッタリのダイエット方法ですと言い続けた店長の言葉が

脳裏に焼き付いて離れなかったのでしょうか(爆)

本当にね、皆さんご存知の方はもちろん!実践済みの方ももちろん!

知らない人には声を大にして教えてあげたい!

ロードバイクに乗る姿勢はドロップハンドルというちょっと突き出した形のハンドル、
そして、その先に取り付けられたSTIレバーをがっちりと握ってブレーキやら変速操作を
行うため、基本的には前のめりの前傾姿勢!

正しい乗り方としては、

前傾姿勢になるけどサドルのお尻・・・骨盤は前に寝かせず立てて、

軽く腹筋を意識し体幹で上半身を支える!

背中は軽く猫背のようにアーチをつくり、

ハンドル先に取り付けられたレバーのブラケットというゴムの部分に
軽く手を添えた状態ペダルを回す!

と、説明するとこうなりますが(笑)

要は、遠くにあるハンドルにがばっと前傾で体重をかけると長時間乗っていると
手がしびれてきたりするので、ちょいと腹筋を意識してあげるのがコツ!

そして、軽いギアでくるくるとペダルを回すんですが、

この、軽く腹筋を使って上半身を支えるという行為!

ママチャリみたいにガンガン重いペダルを踏みこむなんてしんどさは全くないですが、

基本的にペダルを回し続けることで、その反動が勢いとなって自分で回してるっていうより
ちょっと弾みを付けてあげてるだけ?って感じもするんですが、

このペダルを回し続けるという行為!

どちらも大した負荷はかかりませんが、長時間となってくると

ペダルを回す度に若干の刺激が腹筋に伝わり・・・それが連続して

上で書いたような、メタボにぴったりのダイエット法!という構図が出来上がるんです

実際に、お客さんの中でロードバイクにすっかり嵌ったお客様が3ヵ月ほどで10kg以上も
減量し
、尚且つメタボの象徴のような固そうなぽっこりお腹も見事にスリムアップしておりました!

まあ、この方はかなり嵌ってガンガン乗っていたのですが、

そうでもない、たまたま息子のクロスバイクが家にあったので、

普段運動など全然しない、こちらもまたスキーのジャンプ台のような見事な
メタボ体形だったんですが、週に1回!朝1時間近所をぐるぐる走っていたら

数カ月ですっかりお腹がスリムになって「癌疑惑!」まで飛び出したそうです(汗)

もちろん、個人差はありますが一度乗って頂いたらわかります~

そして、この冬~メタボな方のため島くるAwajiでスペシャルコースのプランを
提案すべく現在計画を練っているところですので、お楽しみに
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Tag: 冬の特別プラン ダイエット メタボにぴったりのダイエット 冬は脂肪燃焼 ロードバイク初心者 島くるAwaji

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